Pyszna sałatka z dużą ilością warzyw, którą możesz podać jako dodatek do wielu różnych dań – Przepis od dietetyka.
Przepis na sałatkę idealną dla osób dbających o linię. Zamiast dodatku majonezu, stworzona jest na bazie jogurtu naturalnego. Dzięki temu jest lekka, smaczna, bez zbędnych kalorii.
Sałatka coleslaw to wyśmienity dodatek do obiadu oraz dań z grilla. Prawdziwa bomba witaminowa w Twojej diecie! Dlatego dodaj sałatkę coleslaw do swojego jadłospisu. Poznaj sposób na stworzenie pysznego dodatku do dań z wykorzystaniem kapusty białej.
Lista składników:
- marchewka 2 sztuki
- kapusta biała 500 g
- jabłka 2 sztuki
- seler 200 g
- czosnek 3 ząbki
- jogurt naturalny 200 ml
- oliwa z oliwek 1 łyżka
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania:
Kapustę szatkujemy lub kroimy na drobno nożem.
Marchewkę ścieramy na drobnych oczkach tarki, a na większych ścieramy jabłka i seler. Wszystkie warzywa dokładnie mieszamy.
Następnie czas przygotować sos jogurtowy. W tym celu w miseczce mieszamy jogurt naturalny z dodatkiem oliwy z oliwek, soli, pieprzu oraz czosnku przeciśniętego przez praskę.
Powstały sos jogurtowy dodajemy do startych warzyw i dokładnie mieszamy. Całość odstawiamy do lodówki na minimum godzinę. Dzięki temu zabiegowi składniki idealnie się połączą, a sałatka zyska pełnię smaku i aromatu. Gotowe. Smacznego!